CUIDAR NIETOS PUEDE EMPEORAR LA SALUD DE LOS MAYORES

Si os acordáis, en el post dedicado al día de los abuelos os comentamos la enorme labor que realizan en el día a día. Sin embargo, a veces dicha tarea puede pasarles factura. En Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid os queremos hablar hoy de cómo puede afectar a la salud de los abuelos el hecho de cuidar a sus nietos. Según la Encuesta de Salud, Envejecimiento y Jubilación de Europa (Share), en España, uno de cada cuatro ancianos cuida de sus nietos, y dedica una media de siete horas diarias al cuidado de los pequeños, dos más que la media en Europa. Aunque es innegable el cariño que se tienen por ambas partes, eso no quita que la sobrecarga que conlleva sea muy grande, e incluso para algunos mayores, no soportable. Según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), el cuidado de los nietos puede ocasionar un descuido de la salud de los ancianos. El hecho de cuidar de los pequeños debe ser una actividad voluntaria en la que los dos se sientan a gusto de compartir el tiempo juntos, sin embargo, a veces se convierte en una carga para la persona mayor, que debido a su condición física, puede ocasionarle problemas de estrés o ansiedad. En este punto ocurre un problema, ya que los mayores necesitan cuidados cuando se da esta situación, sin embargo, no pueden llevarse a cabo porque se encuentran cuidando a sus nietos. Debido a la crisis, y como os comentábamos en el día del abuelo, los padres requieren cada vez más la presencia de los ancianos para que se hagan cargo de los niños, ya que la mayoría de parejas trabajan y tendrían que contratar servicios externos al colegio. Otro de los factores que ha incentivado el hecho de que los abuelos se hagan cargo de los pequeños es el aumento de la esperanza de vida. En el caso de las mujeres, la esperanza de vida se sitúa en los 85,7 años, mayor que la de los hombres, que se encuentra en unos 80,2 años. Sin embargo, desde Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid no os vamos a informar de solo inconvenientes en este tema, sino que los niños aportan a sus abuelos una vitalidad que los años de vida les van quitando. Es cierto que el estrés y la sobrecarga pueden empeorar su salud, pero los mayores ganan energía, alegría y valores, igual de importantes que toda la experiencia que se llevan sus nietos.

REQUISITOS PARA ELEGIR UNA RESIDENCIA

Muchas veces culpamos a los hijos por meter a los padres en una residencia. Creemos que los quieren menos por ello, y no es así. Es verdad que algunas familias que no quieren hacerse cargo de los abuelos, usan las residencias como alternativa para, aunque suene mal, “deshacerse de ellos” pero sin embargo, la gran mayoría, lo hace porque verdaderamente no pueden ocuparse de su bienestar. Si los adultos trabajan todo el día y los niños están en el colegio, los ancianos estarían solos la mayor parte del tiempo, y por ello creen que una residencia es la mejor opción para darles una mejor calidad de vida. Hoy desde Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid te vamos a contar qué es lo que tienes que saber para elegir la residencia que mejor se adapta a tus necesidades. Existe una gran cantidad de oferta de residencias para personas mayores, sin embargo ¿cuál es la adecuada? 1. Lo primero que tienes que hacer es comprobar si la residencia cumple con todos los requisitos legales, es decir, todos los permisos que acrediten la licencia de apertura y mantenimiento, seguros de vida y de salud para sus clientes, todas las medidas de seguridad, como incendios y servicios sociales. 2. El personal es otro de los puntos fuertes que se deben tener en cuenta. Ellos van a ser los que traten con los pacientes durante el día y por tanto, debemos conocerlos antes. Hay que comprobar que cumplen con todos los conocimientos requeridos para cubrir las necesidades de los ancianos, y sobre todo, que son amables y cariñosos. Aunque esto último es subjetivo, es una de las cosas más importantes, ya que lo que más necesitan las personas mayores es atención moral. 3. Debemos elegir si preferimos una residencia pública o privada. Con este tema existe un poco de controversia, ya que si disponemos de ayudas económicas, casi siempre elegiremos una residencia privada, pero eso no quiere decir que la pública se encuentre en peores condiciones o tenga menos calidad. 4. Servicios: Comparar los servicios que ofrecen las residencias es una muy buena forma de elegir cuál nos gusta más. Si incluyen enfermería, fisioterapia, piscina o gimnasio, al igual que si ofrecen comodidades para el mayor. Sin embargo, meter a los abuelos en una residencia no es sinónimo de olvidarse de ellos. Desde Adhis Ayuda a Domicilio te pedimos que si tienes a algún familiar en una residencia por los motivos que sean, vayas a visitarlo todo lo que puedas, ya que para los ancianos es una alegría muy grande saber que se acuerdan de ellos.

¿CÓMO AFECTA EL CAMBIO DE HORA?

Esta semana hemos sido conscientes de un acontecimiento que ocurre dos veces al año, en Octubre y en Marzo. Os hablamos del cambio de hora. La pasada madrugada del domingo día 25 de Octubre a las 3:00 de la mañana fueron las 2:00, es decir, dormimos una hora más (ya podría haber sido en la madrugada del lunes). Normalmente, es un cambio que no nos suele afectar a las personas. Puede que estemos un poco desorientados el mismo día que cambia la hora, pero no es algo de lo que debemos preocuparnos. Sin embargo, como sabemos, no todos los cambios afectan a todas las personas por igual, y las personas mayores y los niños son bastantes sensibles a este concretamente, Hoy en Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid te vamos a contar qué es lo que afecta a los ancianos del atraso o adelanto de hora. Las personas menores de 50 años sanas suelen ser imperceptibles, como mucho pueden sentirse algo cansadas, pero no sufren consecuencias importantes. Por su parte, los niños y ancianos necesitan más días para acostumbrarse al nuevo horario. A los primeros, les costará más despertarse para ir al colegio, y los segundos pueden ver trastornados sus hábitos de sueño. Los especialistas médicos aseguran que hoy en día el cambio de hora nos afecta mucho más que hace setenta años. Esto puede deberse a que en años anteriores, la gente se regía por el sol y las horas de luz, pero ahora se nos hace necesario tener que mirar el reloj continuamente. Actualmente, nuestra rutina es mucho más estresada, hacemos más cosas a lo largo del día y tenemos contadas y repartidas las horas para todas nuestras actividades. De igual forma, dormimos peor que antiguamente e incluso menos horas, por eso perder o ganar una hora al día se convierte en algo muy importante para nosotros. Las personas mayores se ven afectadas en la falta de concentración y por ello los doctores les aconsejan dormir bien durante los próximos días, comer a las horas adecuadas, cenar ligero y evitar bebidas como café o té antes de acostarnos. Desde Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid esperamos que no os haya afectado demasiado el cambio de hora, pero si esto fuera así solo tenéis que seguir estos pequeños consejos y apenas lo notaréis.

ANCIANOS CON REDES SOCIALES

Sabemos que las nuevas tecnologías han marcado un antes y un después en la vida de todas las personas, y cuando decimos todas es todas. También sabemos que internet ya no es solamente para los jóvenes, sino que personas mayores se apuntan a cursos de informática para aprender y pasar un rato de tiempo libre frente a la pantalla. Pero había una cosa que no sabíamos, o al menos, no teníamos confirmada, y es que estos mayores también usan las redes sociales, de hecho casi tanto o más que sus propios nietos. Hoy en Ayuda a Domicilio Madrid te contamos los detalles de esta noticia. Según un estudio realizado por la Universitat Oberta de Catalunya, y presentado en Barcelona, las personas mayores de 64 años prefieren Facebook y WhatsApp para poder comunicarse con sus familiares, en especial con sus nietos. Quieren ser modernos, y ofrecer una imagen joven ante los demás. Pero no solamente lo hacen para eso, sino que quieren ser activos en el mundo digital y aprender a utilizar lo que hoy en día mueve a la sociedad: internet. Aunque hay un aspecto que los diferencia de sus nietos, y es que estos últimos suelen utilizar Facebook y otras redes similares para aumentar sus relaciones sociales; los primeros solo quieren estar atentos de lo que hacen sus familiares, y sobre todo, como decíamos antes, sentirse útiles. Roser Beneito, profesora de informática, Multimedia y Telecomunicacones de la UOC, es la autora del proyecto, en el cual ha observado la conducta de un grupo de personas de entre 64 y 79 años a la hora de utilizar las redes sociales. El estudio se llama “Gente mayor y medios de comunicación sociales: rompiendo con la e-marginalidad” y entra dentro del programa de investigación de excelencia RecerCaixa, que promueve la Obra social “la Caixa” junto con la Asociación Catalana de Universidades Públicas (ACUP). Roser Beneito nos asegura que las redes sociales ayudan a que los mayores se creen una imagen de ellos mismos más activos e integrados en la sociedad. La red social preferida por este público es WhatsApp, ya que les permite mantener relaciones afectivas ya sea por conversaciones individuales o grupos con familiares o amigos, y estas se asemejan a las que tienen fuera de internet. Facebook es su segunda opción, ya que pueden estar atentos de noticias que les interesan, además de ver las imágenes que sus círculos cercanos suben a esta red. En Adhis Ayuda a Domicilio de Madrid nos encanta que las personas mayores se quieran integrar en la sociedad a través de este método, y nosotros les mostraremos todo el apoyo que necesiten.

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